De Geist - Vinkenlaan 7 - 1834GN - Sint Pancras072 – 5641621info@dorpshuisdegeist.nl

Stoelyoga in Dorpshuis de Geist

Vanaf 8/2/2018 in de Geist op donderdagochtend van 9.30 tot 10.30 uur

Wat is Yoga?

Yoga is in het oude India hoog in de bergen ontstaan en betekent letterlijk: juk. Bedoeld werd het juk dat twee dieren met elkaar verbindt. In de yogawereld de verbinding tussen lichaam en geest. Wij vertalen dit met: “in balans zijn”. Hatha betekent letterlijk zon en maan. Ieder mens heeft dat in zich. Licht en donker. Je kan namelijk niet zonder. Yoga zorgt voor een betere bewustwording, je raakt meer ontspannen en werkt aan je ademhaling (Pranayama). Dat weer zorgt voor letterlijke ruimte. De asana’s (oefeningen) zijn doeltreffend voor een betere gezondheid. Je leert loslaten en je komt beter in je vel zitten. Hele kleine bewegingen geven vaak een groot resultaat.

Bij Stoelyoga begint het uur altijd op een stoel en alleen wanneer het lichaam het toestaat de laatste oefeningen op een mat.

Na het uurtje kunt u gezellig een kopje koffie of thee drinken en bijkletsen

Wat u nodig heeft: makkelijk zittende kleding waarin u goed kunt bewegen.

Kosten: € 8, per les (betaling per maand) Eind juni is de laatste les.

Kijk eens op Rina”s website: www.yogacentrumrina.nl of op haar facebookpagina: Yoga en Massage